Apa Itu Positivity?

Otak yang dalam keadaan positif akan berfungsi maksimal, yaitu lebih cerdas, kreatif, inovatif dan penuh solusi. Juga tak mudah stres atau depresi (cepat pulih dari keterpurukan, dan kembali menjadi kuat), sehingga tubuh tetap sehat dan berumur panjang. Mereka yang memiliki otak yang dalam keadaan positif lebih cenderung pada altruism (kebajikan).

Itu semua adalah hasil penelitian neuroscience sepanjang lebih 3 dekade terakhir ini. Mereka yang memiliki otak yang berfungsi maksimal ini disebut memiliki positivity. Mereka yang memiliki positivity ini juga disebut memiliki resilience atau memiliki ketangguhan dalam hidup.

Bagaimana cara untuk memiliki positivity? Tentu tidak mudah, namun caranya sederhana dan sudah melalui berbagai penelitian panjang di berbagai tempat di seluruh dunia. Ada banyak buku yang sudah ditulis oleh beberapa neuroscientists terkenal di dunia, seperti Martin Seligman, Shawn Achor, Barbara Fredrickson, dan lain-lain. Mereka mengemukakan konsep mereka masing-masing. Semua bagus, namun mungkin terasa amat akademis jika kita membaca bukunya. Mereka juga tak menulis satu buku, tapi lebih dari 2 buku.

Website yang sedang ada baca ini mencoba membuat intisari dari berbagai konsep positivity yang telah disampaikan oleh berbagai neuroscientists terkenal ini. Ada banyak tips yang sudah dikemukakan oleh para neuroscientists itu, namun dari berbagai tips yang mereka kemukakan, 5 tips di bawah ini muncul dari semua neuroscientists:

  1. Meditasi
  2. Bersyukur
  3. Berbuat kebajikan
  4. Relationships
  5. Olahraga

Lima tips di atas nampak sederhana, namun sebenarnya tetap membutuhkan komitmen yang kuat untuk menjalaninya. Jika dijalani, maka hanya dalam hitungan hari, maka otak akan berfungsi maksimal daripada sebelumnya.

Masing-masing tips di atas dijelaskan dalam tulisan terpisah yang menggambarkan tips ini dibangun oleh para neuroscientists melalui berbagai penelitian mereka. Masing-masing tulisan dibuat sederhana dan mudah dimengerti agar bisa menjadi tips yang berguna bagi mereka yang ingin fungsi otaknya lebih maksimal, dan tubuh lebih sehat, serta lebih cenderung pada kebajikan.

Semoga berguna,

M. Jojo Rahardjo

Tulisan penting lainnya:


Meme:

10 Comments to “MEMBANGUN POSITIVITY”

  1. I couldn’t resist commenting. Perfectly written!

    Feel free to visit my web site; Fake Airpods

  2. I like reading through an article that will make
    men and women think. Also, thanks for allowing for me to
    comment!

  3. My spouse and I stumbled over here from a different page and thouught I
    may as well ceck things out. I ike what I see so i am just following you.
    Loook forward to checking out your web page repeatedly.

    My webpage; euro 2020 (jbovietnam.net)

  4. Thank you for another excellent article.
    The place else may anyone get that kind of information in such an ideal method
    of writing? I have a presentation next week, and I
    am at the search for such info.

  5. Good post! We are linking to this great post on ouur website.
    Keep up tthe good writing.

    my webpae Live Draw Sydney

  6. My partner and I stumbled over here by a different web page and thought I might check things out.
    I like what I see so i am just following you. Look forward to exploring your web page
    for a second time.

  7. Hi, I think your blog might be having browser compatibility
    issues. When I look at your website in Chrome, it looks
    fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping.
    I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, superb blog!

  8. What’s up, this weekend is fastidious for me, since this moment i am reading this impressive educational paragraph here at my residence.

  9. Please let me know if you’re looking for a article writer for your
    blog. You have some really good articles and I believe I would be a good asset.
    If you ever want to take some of the load
    off, I’d absolutely love to write some content for your blog in exchange for a link
    back to mine. Please shoot me an email if interested.
    Thank you!

  10. Usually I do not read article on blogs, however I would like to say that
    this write-up very compelled me to take a look at and do it!
    Your writing style has been amazed me. Thanks, quite nice post.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *